Автор рассказывает о своем опыте трехнедельной чистки, которая была направлена на переход на другой тип питания и другой энергетический уровень и структуру. Он описывает результаты, такие как улучшение сна, уменьшение отеков, улучшение состояния кожи и глаз, снижение пульса и давления, а также устранение красноты глаз после бани. Автор также планирует продолжать корректировать свой рацион в сторону сыроедения и активно пранаямить.